Главная
Разделы
Добавить
Избранное
0
None
None
Редактировать профиль

Доска объявлений Израиля

Запишитесь на курс по нутрициологии и диетологии уже сегодня
Базовый курс «Нутрициология и диетология» 5 000грн. 10 занятий 16 академ. часов 2 преподавателя - врач-диетолог, психотерапевт уровень - БАЗА Навыки, которые вы получите после прохождения курса: развенчаете все мифы про питание улучшение общего состояния здоровья коррекция веса, в зависимости от запроса (похудение, набор, удержание) обнаружение и коррекция дефицитов в организме составление рациона питания под любую цель построение образа жизни, который будет способствовать развитию ваших суперсил ПРОГРАММА КУРСА: №1. Нутрициология, как образ жизни. Диетология и здоровье Воздействие пищи, ее роль организма Энергетическая ценность пищи № 2. Мое идеальное тело – каково оно? Типы телосложения, их особенности, определение своего типа Метаболизм и физические нагрузки по типу телосложения Расчеты идеального веса с учетом особенностей Композитный состав тела Что говорит о здоровье наше тело №3. Метаболизм. Путь еды от тарелки к внутренним структурам Строение пищеварительной системы Формулы и практические расчеты для разных целей №4. Белки Классификация, роль, функции, усвоение, источники Соотношение, биодоступность и взаимозаменяемость белков Нормы потребления белка, расчеты Растительные и животные белки №5. Углеводы Классификация, роль, функции, усвоение, источники Нормы потребления углеводов, расчеты Клетчатка Инсулин Сахара, фруктоза Скрытый сахар Гликемический индекс (ГИ) Учимся правильно выбирать Недостаток и избыток углеводов – к чему приводят № 6. Жиры Классификация, роль, функции, усвоение, источники Нормы потребления жиров, расчеты Насыщенные жиры, в т.ч.: - холестерин - трансжиры Ненасыщенные жиры, в т.ч. - Омега-3 - Омега-6 №7. Водный баланс. Витамины и минералы Значение для правильного функционирования организма Интоксикация Витамины – классификация и роль Витаминоподобные вещества Минералы – какие, сколько, зачем Пищевые источники Биоактивные вещества Дефициты витаминов и минералов, их проявление Коррекция дефицитов Антинутриенты Важно не только что мы едим, но и что усваиваем! №8. Тарелка здорового питания Принцип сбалансированности и оптимальности Режим питания Составление меню без подсчета КБЖВ №9. Занятия с психологом. Образ тела. РПП. Еда с точки зрения психологии Почему мы просто не можем взять и начать правильно питаться? Как психология может помочь с правильным питанием? Простые правила, помогающие решить трудности с питанием, чем бы они ни были вызваны Частые причины пищевых срывов Как понять, что необходимо обратиться к специалисту за помощью Всегда есть время на изменение себя к лучшему! №10. Образ жизни. Режим питания – как ключевой инструмент здоровья Спорт Сон Стресс Аспекты здорового образа жизни.
6 Июня 2025 в 15:35 Онлайн
Создадим уютное и уникальное пространство в вашем магазине
Ищем небольшой магазин для совместного проекта: создадим уютное и притягательное место Здравствуйте! Мы, Жанна и Яна (мама и дочь), ищем возможность поработать в небольшом магазине (неважно, что он продает) и сделать его особенным местом для посетителей. Мы хотим применить наши навыки и идеи, чтобы помочь превратить его в островок уюта и внимания и ламповой атмосферы. Чем мы можем быть полезны вашему магазину (кроме основных рабочих обязанностей): 1. Порядок и удобство. Наведем и будем поддерживать порядок в зале и на складе, оптимизируем выкладку, чтобы покупателям было легко ориентироваться и находить нужное. 2. Уютная атмосфера. Создадим приятную обстановку с помощью простых визуальных решений: понятные ценники, аккуратное оформление витрин и полок, добавление теплых деталей (где это уместно и возможно). 3. Внимание к покупателю. Обеспечим спокойное, доброжелательное и ненавязчивое обслуживание. 4. Простые идеи для изменения образа магазина. Готовы воплощать несложные, но душевные задумки, которые создают настроение, например: * "Рецепт дня/недели" (используя ваши товары). * Уголок для добрых дел ("Полка доброты" для локальной помощи). * Маленькие сюрпризы для покупателей (например, открытка к празднику). * Простое ведение соцсетей магазина (фото, анонсы). Почему стоит обратиться к нам: 1. Набор нужных навыков. У нас есть практический опыт в дизайне, логистике, организации порядка и пространства. А еще мы умеем создавать комфортную атмосферу "как дома". 2. Надежная команда из двух человек. Работаем слаженно, ответственно, поддерживаем друг друга. Нам не нужен штат коллег. 3. Реалистичный подход и обязательность. Мы не обещаем чудес, но гарантируем вдумчивый труд, последовательность и желание довести начатое до конца. Мы ценим спокойную рабочую обстановку и честные отношения. 4. Цель – позитивные изменения. Нам искренне интересно делать места лучше, добрее, удобнее и приятнее для тех, кто в них приходит. Наши условия для успешного сотрудничества (очень важный пункт): * Оплачиваемая позиция. Мы ищем работу с оплатой от минимальной ставки. Мы понимаем, что это наш первый проект именно в таком формате *для магазина*, и готовы начинать с реалистичных условий. * Взаимное уважение и четкие договоренности. Для нас критически важно адекватное отношение, соблюдение трудовых норм и договоренностей с обеих сторон. Мы ищем партнерства, основанного на честности и взаимном уважении, а не на эксплуатации и манипуляцях. * Подходящая среда. Для реализации наших идей лучше всего подходит небольшой магазин со спокойной атмосферой, без большого потока людей и постоянной спешки. Доверие и возможность спокойно делать свое дело – ключевое условие. * Индивидуальный подход. Мы понимаем, что каждый магазин уникален. То, что мы принесем в ваш магазин, будет рождаться из диалога с вами, с учетом его особенностей, расположения и ваших пожеланий. Мы не навязываем шаблоны. Результат будет лучше, чем сейчас, и он будет вашим. * Инициатива на прочном фундаменте. Основная работа (продажи, порядок, логистика) для нас — абсолютный приоритет и выполняется безупречно. Мы верим, что именно на этом базисе, используя свободное время и ресурсы, можно улучшать образ магазина через творческие инициативы. Нам важно иметь возможность предлагать и воплощать такие улучшения (оформление, небольшие акции, атмосфера) без излишних бюрократических барьеров, но в постоянном диалоге с вами. Мы ценим доверие и отвечаем за него результатом. Кто может быть заинтересован? * Владельцы небольших магазинов любого профиля (продуктовые, хозяйственные, цветочные, бутики, лавки и т.д.), расположенных на севере Израиля. * Те, кто хочет, чтобы их магазин стал более уютным, удобным и запоминающимся для покупателей, но не готов к сложным и дорогим преобразованиям. * Те, кто ценит надежность, инициативность в рамках задач и доброжелательную атмосферу в команде. Готовы обсудить, как мы можем помочь именно вашему магазину? Напишите нам в WhatsApp. С уважением и надеждой на сотрудничество, Жанна и Яна P.S. Представьте: покупатель заходит не только за хлебом или газетой, но и за минутой спокойствия, добрым словом или необычной атмосферой. Мы знаем, как создать такую возможность в рамках работы небольшого магазина, и хотим воплотить это вместе с заинтересованным владельцем 🍀
5 Июня 2025 в 10:21 Мигдаль а-Эмек